Smoothie énergétique : banane, kiwi et flocons d’avoines

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Après une semaine d’abscence, me revoilà décidée à reprendre le sport !

Une idée originale pour les joggeurs du matin, je vous propose un petit déjeuner gourmand, ultra complet et facile à prendre.

 

Ingrédients pour 2 verres :

1 yaourt nature

3 càs de flocons d’avoines

1 banane

1 kiwi

10 cl de jus d’orange

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Préparation :

Mettre les flocons, le yaourt et le jus d’orange dans le blender.

Eplucher la banane et le kiwi, couper les en morceaux et ajouter au blender.

Mixer 1 minutes et servir de suite.

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Verdict : c’est excellent au petit déjeuner, une boisson très fraîche et fruité avec un aspect mousseux fort appréciable.

Pour varier on peut aussi remplacer le yaourt par du lait c’est tout aussi bon !

Je vous proposerai d’autres recettes de smoothies en sucré ou salé.

 




Archive pour 17 février, 2008

Smoothie énergétique : banane, kiwi et flocons d’avoines

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Après une semaine d’abscence, me revoilà décidée à reprendre le sport !

Une idée originale pour les joggeurs du matin, je vous propose un petit déjeuner gourmand, ultra complet et facile à prendre.

 

Ingrédients pour 2 verres :

1 yaourt nature

3 càs de flocons d’avoines

1 banane

1 kiwi

10 cl de jus d’orange

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Préparation :

Mettre les flocons, le yaourt et le jus d’orange dans le blender.

Eplucher la banane et le kiwi, couper les en morceaux et ajouter au blender.

Mixer 1 minutes et servir de suite.

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Verdict : c’est excellent au petit déjeuner, une boisson très fraîche et fruité avec un aspect mousseux fort appréciable.

Pour varier on peut aussi remplacer le yaourt par du lait c’est tout aussi bon !

Je vous proposerai d’autres recettes de smoothies en sucré ou salé.

 

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